大葉を毎日摂る方法 〜グリーンスムージーなら毎日飲めます

大葉のグリーンスムージー

グリーンスムージーに2〜3枚忍ばせて飲む

大葉(青じそ)はその独特な薬草(野草)のような臭いがあるので、そのままジュースなどで飲むのはとても厳しいですね。

しかし、グリーンスムージーなどに何枚かを入れて飲むといろいろな味と混ざってとても飲みやすくなります。

大葉のような栄養価が高く健康食材は毎日摂るのがとても良いです。

ですが、毎日大葉のサラダを食べているわけでもなければ、大葉を生で食べるレシピも多くあるわけではありません。

ですので、少しづつ毎日摂るためには、こうしたスムージーに入れてしまうのがとても良いと思います。

(私は毎日のグリーンスムージーには欠かさず入れています。)

酵素についての解説は、姉妹サイトの「SOY life」で解説をしていますので、ぜひご覧ください。

SOY Life(スムージーと酵素の関係 〜 酵素の効能、ダイエットが失敗する理由とは?)

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